DETALLE DEL CURSO DE FITNESS Y ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO 1. Presentación del curso: Con este curos de FitneSSalud aprenderás a realizar los ejercicios correctos para conseguir tu objetivo, adaptándolos a tus necesidades y requerimientos. También podrás realizar Fitness en compañía ya que este curso sirve tanto para entrenarse a uno mismo como a otra persona. Este curso trata del Personal Training y el Fitness dos conceptos muy unidos que han ganado una merecida fama en la última década y que ya han dado grandes resultados resultad a muchas personas. El deporte es esencial en nuestra vida. Para poder estar sanos y evitar muchas enfermedades es esencial la práctica de deporte. http://www.fitnessalud.com/servicios/cursos-online/curso-de-fitness-y-entrenamiento http://www.fitnessalud.com/servicios/cursos entrenamientopersonalizado 2. Con este curso aprenderás:
Aprender los diversos tipos de ejercicios Aprenderás toda la clase de ejercicios que podrás podrá realizar en tanto en un gimnasio, utilizando materiales como máquinas, poleas, mancuernas y barras, barras, como en tu propia casa, jardín, terraza o incluso al aire libre..
Conocer su cuerpo A lo largo del curso aprenderás aprenderá a valorar tu cuerpo, adquirirás los conocimientos necesarios n para moldearlo a través del Fitness. Además, este curso incluye un importante concepto, el del Personal Trainnig, el lujo que moldea el cuerpo de las estrellas, ahora al alcance de todos. u biotipo a tu entrenamiento
Sabrás aplicar tu Según las características de tu físico, analizadas de la forma adecuada, podrás p valorar tu biotipo para poder realizar los ejercicios correctos y que más se adaptan a tu físico para conseguir los objetivos marcados. Conseguirás hacer que tu entrenamiento sea más eficaz efi y así lograrás alcanzar tu objetivo.
Realizar tu planning ning personalizado Una vez hayas asimilado todos los conocimientos serás será capaz de hacer un planing adaptado a tus necesidades dentro del tiempo que marques como objetivo. A tu vez sabrás sabrá como subir o bajar la intensidad del ejercicio según las necesidades del momento.

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Conseguir el físico deseado Al finalizar el curso conseguirás conseguirá de una vez por todas tener ese físico que tanto deseabas, deseaba un cuerpo tonificado, firme y en forma. Este curso te revela todos las claves para un físico en forma, un autentico cuerpo de Fitness.


Especializar tu u entrenamiento Con este curso podrás realizar tu propio entrenamiento, siendo tu propio Personal Training y aplicando todos los conceptos y ejercicios de los mejores entrenadores personales en tu propio entrenamiento.

3. CONTENIDO DEL CURSO MODULO 1.- ELABORANDO OBJETIVOS • Perdida de grasa y aumento de tono muscular • Perdida de grasa y aumento de tamaño muscular • Ganar fuerza y masa muscular

TRAI MODULO 2.- PERSONAL TRAINNING • Concepto de personal trainn ning • Habilidades del personal trainning train • Capacidades del personal trainning train • Claves del éxito para el personal trainning train

MODULO 3.- NUESTRO SISTEMA MUSCULAR • Introducción al sistema muscular • El músculo esquelético • El músculo involuntario • El músculo cardiaco • El funcionamiento de nuestros músculos • Cómo reacciona el musculo frente al ejercicio • La fuerza muscular

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MODULO 4.- NUESTRO STRO SISTEMA ÓSEO • Introducción al sistema óseo • Huesos de la cabeza • Huesos del tronco • Huesos de extremidades • Las articulaciones • Clases de articulaciones

MODULO 5.- LA SESION DE NUESTRO ENTRENAMIENTO • Fuerza máxima • Fuerza hipertrofia • Fuerza resistencia • Fuerza explosiva • Fuerza reactiva

MODULO 6.- EJERCICIOS POR GRUPOS • Brazo y antebrazo • Deltoides • Pectoral • Espalda • Piernas • Glúteos • Abdominales

MÓDULO 7.- ELABORACIÓN DE UN PLAN DE FITNESS • Estructuración de un plan de Fitness • Evaluación del individuo • Marcado de objetivos • Pasos para el entrenamiento • Evaluación de objetivos

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