La felicidad como herramienta empresarial

Es un derecho de las personas. ○ El Día de la Felicidad: 20 de Marzo cada año. ○ ONU Resolución 66/281. ○ Jayme Illien - Junio 28, 2012. La felicidad. 2 ...
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La felicidad como herramienta empresarial Coach Luis Gaviria

● Es

un derecho de las personas. ● El Día de la Felicidad: 
 20 de Marzo cada año ● ONU Resolución 66/281 ● Jayme Illien - Junio 28, 2012

La felicidad 2



Es un estado mental o emocional, definido por 
 por emociones positivas 
 o placenteras, que van 
 desde estar contentos 
 hasta sentir intenso gozo.

La felicidad 4

5

17

● Martin ● Ed

Seligman,

Diener

● Ruut

Veenhoven

● Paul Anand ● Dacher ● Sonja

Keltner

Lyubomirsky

Precursores 7

● Placer

— (Comida, baño tibio, etc.)

● Participación

intensa — (Estado de flujo, sentirse

absorbidos por una actividad que desafía y es disfrutada.) ● Relaciones

— (Lazos sociales son un gran indicador de

felicidad.) ● Significado,

propósito — (Una sensación de búsqueda

importante o pertenecer a algo más grande.) ● Logros

— (Haber alcanzado metas personales.)

Elementos según Seligman 8

Gestión emocional

17

!

!

Lenguaje

Postura física

!

Enfoque

17

! Postura

y músculos ! Enfoque: ✦Ternura ✦Amor ✦Triunfo ✦Paz • Victoria • Lenguaje: Sí!!

Gestión emocional

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Meditar

Actuar como una persona feliz

Expresar gratitud Cultivar el optimismo

Practicar religión o espiritualidad

Evitar pensar demasiado y comparar

Hacer ejercicio físico

Realizar actos de bondad

Felicidad

Comprometerse con las metas

Nutrir relaciones sociales

Saborear los gozos de la vida

Desarrollar estrategias para afrontar la adversidad Enfocarse en el momento: flujo...

Aprender a perdonar

Sonja Lyubomirsky, Ph.D. 14

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