alimentos AWS

Verduras con mantequil- la, margarina, aderezos. Leche 2%. Pan blanco/harina refinada. Pretzels. Papitas al horno. Atún enlatado en aceite. Salchichas de pavo. Galletas en forma de animales. Barras de cereal o fruta. Palomitas bajas en grasa. Come más alimentos GO. Frutas y verduras. (sin grasa o azúcar). Jugo de ...
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ALIMENTOS GO

¡Mantente sano – aliméntate bien! Come más alimentos GO

Pescado (horneado, asado o a la parilla)

Frutas y verduras (sin grasa o azúcar) Jugo de fruta/verdura 100% natural Leche descremada o 1% Galletas Graham Queso bajo en grasa

Pan integral Cereal integral (avena, trigo desmenuzado) Carne molida extra magra Agua

Tortillas de maíz Arroz integral

ALIMENTOS

SLOW

Come menos alimentos SLOW Verduras con mantequil- Galletas en forma de la, margarina, aderezos animales Barras de cereal o fruta

Leche 2%

Queso natural Palomitas bajas en grasa (Colby, cheddar, suizo)

Pan blanco/harina refinada Pretzels Papitas al horno

Hamburguesas magras o bajas en grasa

Atún enlatado en aceite Salchichas de pavo

ALIMENTOS

WHOA

Come aun menos alimentos WHOA

energy

Refrescos/sodas Bebidas deportivas Leche entera Leche 2% con sabor Donas

Austin

Pastel glaseado Dulce Chips Pollo frito

Palomitas con mantequilla Queso procesado Helado

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